[보디빌딩] 데드리프트

데드리프트 하면서 느낀점

1) 바는 발 중앙

-여태껏 정강이에 바짝 붙였었다.

2) 손 너비는 편하게

3) 뭔가 팽팽한 느낌을 유지하고

4) 발바닥 전체가 바닥을 미는 느낌

-이런 생각을 하고 들어야 대퇴사두에 느낌이 더 잘 온다.

5) up 시, 배를 완전히 내밀어야 힙힌지가 잘 잡히는 느낌